为什么补充叶酸要从孕前开始 2021-01-16

在孕期通过各种途径补充叶酸已是很多准妈妈的必修课，叶酸主要来自动物肝和肾、豆制品、甜菜、蛋类、鱼、绿叶蔬菜等，其中尤以绿叶蔬菜含量最为丰富。但是在正常烹调过程中达50%~90%的叶酸会被破坏，因而人们实际叶酸摄入量往往低于其真正所需的量。 研究证...

夏季坐月子应避开这9个错误 2021-01-16

夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……都市月嫂提醒在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。 专家提醒，夏天天...

新妈妈产后巧防中暑 2021-01-07

产后中暑的临床表现分为以下3种类型。 (1)先兆中暑：开始时，产妇仅感口渴、多汗、恶心、头昏、头痛、胸闷、心慌、乏力等。 (2)轻度中暑：体温上升、脉搏加快、呼吸加快、面色潮红、无汗、痱子多。 (3)重度中暑：体温可达40℃以上，伴...

给小宝宝喂奶的拍嗝技巧 2021-01-07

宝宝吃完奶后往往会吐奶，如果不注意还有可能引起宝宝吸入到气管内，甚至窒息。这都与宝宝吃奶时咽下去一部分空气有关，所以在宝宝吃奶后要拍气，那么，拍气都有哪些技巧呢。 俯肩拍气法： 将垫布铺平在妈妈的左(右)肩上，以免宝宝溢奶沾到妈妈的衣服...

新生儿母乳喂养五大“忌” 2020-12-30

忌丢弃初乳 什么是初乳：初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄色、黏稠，含有丰富的蛋白质。初乳分泌量虽然少，但对正常婴儿来说是足够了。 初乳的作用：初乳，含有婴儿所需的全部营养，它能保护宝宝免受细菌和病毒的感染。此外，初乳中含有大量的抗体...

夏天母乳喂养的常见难题 2020-12-28

1、乳汁淤积使奶水阻滞。 新妈妈遇到最痛苦的问题莫过于乳汁淤积了。乳汁淤积常发生在哺乳初期，而且让人疼痛难忍。那么该如何正确处理乳汁淤积问题呢? 一些妈妈因为淤积时乳房很痛，不愿意吸奶或者挤奶，奶胀以后大脑就会有减少乳汁分泌的指示，时...