在孕期通过各种途径补充叶酸已是很多准妈妈的必修课,叶酸主要来自动物肝和肾、豆制品、甜菜、蛋类、鱼、绿叶蔬菜等,其中尤以绿叶蔬菜含量最为丰富。但是在正常烹调过程中达50%~90%的叶酸会被破坏,因而人们实际叶酸摄入量往往低于其真正所需的量。 研究证...
夏日炎炎,在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡,不能开窗通风,要捂着才会母婴健康……都市月嫂提醒在夏天里坐月子的产妇,要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食,摈弃一些传统观念。 专家提醒,夏天天...
产后中暑的临床表现分为以下3种类型。 (1)先兆中暑:开始时,产妇仅感口渴、多汗、恶心、头昏、头痛、胸闷、心慌、乏力等。 (2)轻度中暑:体温上升、脉搏加快、呼吸加快、面色潮红、无汗、痱子多。 (3)重度中暑:体温可达40℃以上,伴...
宝宝吃完奶后往往会吐奶,如果不注意还有可能引起宝宝吸入到气管内,甚至窒息。这都与宝宝吃奶时咽下去一部分空气有关,所以在宝宝吃奶后要拍气,那么,拍气都有哪些技巧呢。 俯肩拍气法: 将垫布铺平在妈妈的左(右)肩上,以免宝宝溢奶沾到妈妈的衣服...
忌丢弃初乳 什么是初乳:初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁,颜色淡黄色、黏稠,含有丰富的蛋白质。初乳分泌量虽然少,但对正常婴儿来说是足够了。 初乳的作用:初乳,含有婴儿所需的全部营养,它能保护宝宝免受细菌和病毒的感染。此外,初乳中含有大量的抗体...
1、乳汁淤积使奶水阻滞。 新妈妈遇到最痛苦的问题莫过于乳汁淤积了。乳汁淤积常发生在哺乳初期,而且让人疼痛难忍。那么该如何正确处理乳汁淤积问题呢? 一些妈妈因为淤积时乳房很痛,不愿意吸奶或者挤奶,奶胀以后大脑就会有减少乳汁分泌的指示,时...