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坐月子注意事项有哪些?

发布时间:2020-09-08    来源:http://www.jcyjzfw.com/news/83.html

 

我们都知道,坐月子对新手妈妈来讲是非常重要的,如果月子期间得不到很好的恢复,会对身体造成一定的影响。那么在月子期间,新手妈妈应当注意哪些问题呢?今天就由济南月嫂的小编来为您讲一下有关坐月子事项都有哪些吧?

坐月子注意事项介绍

月嫂

1、注意休息,适量走动

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,刚结束分娩的产妇会非常劳累,所以在产后24小时内要好好卧床休息。第2天就可以酌情在床旁和房间走动,如下地大小便、洗漱、吃饭、喂奶等。

以后逐日增加活动量,较理想的节奏是新妈妈与宝宝同步,孩子睡的时候妈妈也睡,这样既可得到充分的休息,又可以给宝宝按需哺乳。但要避免长时间站立或坐姿,以防出现腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

2、注意观察子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的情况。正常来说,恶露的颜色会由红变白,数量由多到少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净。若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。另外,要记得在产后6-8周后去医院做产后复查。

3、保持精神愉快

产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能出现产后抑郁症。因此,家里一定要保持欢乐的氛围。

4、合理安排饮食

产后的前几天,产妇的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳。因此,充分的热能和各种营养素必不可少,但还要顾及尚未完全恢复的肠胃功能哦。

5、保持清洁卫生

月子期间更要保持身体的清洁,勤换衣服,避免遭受细菌感染。保持适宜温度,注意通风

新妈妈需要一个清洁、舒适的休养环境,太冷太热或忽冷忽热都不行。一般来说,坐月子的居室内要经常通风。过去那种“将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被”的说法是很危险的,尤其是夏季,极易造成中暑。