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调整宝宝睡眠方法您知道吗?

发布时间:2020-07-07    来源:http://www.jcyjzfw.com/news/75.html

 

对于新生儿来讲,大部分时间是白天睡的多,晚上睡的少。那么为了避免白天宝宝觉多,家长可以在白天时候多跟宝宝多互动,这样晚上睡眠时间就会长一些,今天就由济南家政的小编来为您讲一下如何调整宝宝睡眠时间吧?

调整宝宝睡眠方法介绍

家政

1、妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作,不可焦虑,甚至愤怒。

2、了解宝宝的睡眠规律,育婴师不要过多地打搅孩子。宝宝睡眠周期较成人短,睡眠浅,时有微笑、皱眉、伸展四肢等,这时不要因过分照顾而打扰到宝宝。当婴儿在睡眠周期之间醒来时,尽量不要立刻抱起,哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。 3—4个月以后,夜间就可以不再喂奶了。切不可宝宝一醒就喂奶,以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯。

3、建立一套睡前模式,一般应该在3个月之前逐渐形成:

(1)洗个热水澡,换上睡衣;

(2)喝奶,喝奶后半小时后再睡,这期间可以拍拍嗝;

(3)与孩子互动互动,念首儿歌,把一次尿,然后播放固定的催眠曲;

(4)关灯睡觉后,不要再打扰孩子。