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产后恢复注意哪些要点?

发布时间:2020-05-29    来源:http://www.jcyjzfw.com/news/67.html

 

大家都听说过这样一句话“十月怀胎,一朝分娩”对于孕妈妈来讲,产后月子期间的恢复是非常重要的。那么您是否知道产后恢复的要点都有哪些吗?今天就由济南月嫂的小编为您讲一下具体恢复要点都有哪些吧?

产后恢复注意要点介绍

月嫂

1、多休息

分娩过程消耗了大量的体力,分娩后又有喂奶、换尿布、做清洁卫生等诸多事宜,故争取时间休息非常重要。建议月子头一天需要卧床静养,尤其是要睡好觉。

2、及早开奶

产后半小时即应开奶。此时的奶水称为初乳,特点是含有大量抗体与免疫物质,对宝宝可谓金不换的“食粮”。同时,宝宝的吸吮刺激可反射性地引起子宫收缩,加快子宫复原,故而是一件一举两得的大好事,所以靠谱的建议较好早点开奶。

3、观察出血量

产后出血是导致产妇死亡的首要原因,应列为月子第一天特别注意的问题,诊断标准是出血量大于一定量时,建议需要紧急入院处理。

4、多喝水、防便秘

喝水有助于尽快排出产后第一次小便。建议三餐多吃点富含膳食纤维(如山芋、粗粮、绿叶蔬菜)、水分(如雪梨等水果)、有机酸(如酸奶)、不饱和脂肪酸(如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁)以及促进肠蠕动(如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果)的食品,防止便秘。