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育儿知识分享

发布时间:2020-12-23    来源:http://www.jcyjzfw.com/news/104.html

 

第一步、掌握宝宝的睡眠信号

孩子在想睡觉的时候就很容易睡着,如果错过这些信号呢,就会更加精神,从而推迟睡眠时间(打哈欠、揉眼睛、吃手、咬东西、无精打采、注意力不集中、哭闹)这些都是要睡觉的信号。

第二步、改变“吃-睡”的模式。


让孩子吃完奶后再玩一会儿睡觉,不要让孩子连吃带睡,这样的话很难改掉奶睡。

第三步、由“抱-拍”睡转入自己睡。

改变“吃-睡”模式后呢,很多孩子会进入抱着哄睡的状态,也是需要一步步来,从抱着晃着哄睡,改成抱着走着哄睡,再改成抱着不走哄睡,最后改成坐在床上抱着睡,直到直接放床上轻拍后背入睡,或者听着故事就睡着了。